精神美容
心に働きかけ、
自律神経と感情のバランスを整える
精神美容とは、瞑想、音楽療法、笑いの健康法などを通して、心や感情に働きかける美容の考え方です。ストレスや緊張は、自律神経のバランス、呼吸、表情筋、姿勢、睡眠の質などにも影響を与えると考えられています。心がこわばると身体も硬くなり、反対に心がゆるむことで、表情や身体の巡りにも変化が生まれていきます。ニックBSアカデミーでは、心を美容と切り離さず、精神面から美しさを育てることを大切にしています。瞑想による内観、音楽療法によるリラクゼーション、笑いによる心身への働きかけを通して、内側から穏やかで豊かな美しさを引き出していきます。